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역류성 식도염 (위식도 역류성 질환)이 생겼을 때 주의할 점

얼마 전에 건강검진을 받았는는데 위 내시경 결과에서 경미한 역류성 식도염이 보인다는 얘기를 들었습니다.

그러면서 몇 가지 주의할 점에 대해서 안내 받았는데 그 내용을 정리해보도록 하겠습니다.

[건강] - 대장내시경 검사 준비와 주의사항 (장 세척제 복용 방법 포함)

우선 역류성 식도염에 대해 알아 보겠습니다.

역류성 식도염은 위식도 역류성 질환이라고도 합니다.

우리 몸에서 위와 식도사이에는 위 속의 내용물이 식도로 거꾸로 올라오는 것을 막아주는 괄약근이 있다고 합니다.

그런데 여러 가지 원인으로 인해서 위 속의 내용물이 조금씩 역류되는 과정이 반복되면서 식도 점막에 손상이 생기고 염증이 발생하게 되는데 이것을 역류성 식도염이라고 합니다.

다음으로 역류성 식도염의 원인을 살펴보겠습니다.

= 위 속의 내용물이 늘어났을 때 발생하기 쉽다고 합니다. 또는 눕거나 엎드리는 자세의 경우 역류가 발생하기 쉽다고 합니다.

= 비만, 임신 등으로 위 내부의 압력이 증가할 때나 잦은 기침 등으로 발생하는 경우도 있다고 합니다.

= 기름진 음식, 음주, 흡연 등이나 일부 약물로 인해 괄약근의 압력이 줄어들면서 발생하는 경우도 있다고 합니다.

역류성 식도염의 증상으로는 가슴이 쓰리고, 따갑고 화끈거리는 증상이 느껴진다고 합니다.

역류성 식도염은 궤양이나 출혈 같은 합병증을 일으킬 수도 있고, 심할 경우 식도암, 위암으로 발전할 수도 있다고 하니 적절히 치료하는 것이 좋을 듯합니다.

@ 역류성 식도염 주의할 점

역류성 식도염이 생겼을 경우에 주의해야 할 내용입니다.

- 옆으로 눕거나 엎드리면 역류가 일어날 가능성이 높으니 주의가 필요하다고 합니다.

- 식사 후 곧바로 운동을 하는 것은 좋지 않다고 합니다.

- 적절한 체중을 유지하는 것이 좋다고 합니다.

- 취침 3시간 전부터는 가급적 음식물을 섭취하지 않는 것이 좋다고 합니다.

- 흡연도 좋지 않으니 금연하는 것이 좋다고 합니다.

- 식사 중에는 가급적 국물이나 물 등은 적게 먹고, 가능하면 식후 30분 이후에 먹는 것이 좋다고 합니다.

- 특히 밥을 국물에 말아 먹는 것은 좋지 않다고 합니다.

- 튀김이나 기름기가 많은 음식, 맵거나 짠 음식도 좋지 않으니 가급적 섭취하지 않도록 하는 것이 좋다고 합니다.

- 토마토, 초콜릿, 감귤, 과일 쥬스 등도 가급적 섭취하지 않는 것이 좋다고 합니다.

- 커피, 콜라, 홍차 등의 카페인이 들어있는 음료나 술, 박하 등도 섭취하지 않는 것이 좋다고 합니다.

- 단백질과 탄수화물 위주로 음식을 섭취하고 절대 과식하지 않는 것이 좋다고 합니다.

- 취침시에는 상체의 높이를 15도 정도 높이는 것이 좋다고 합니다.

- 꽉끼는 옷은 가급적 입지 않는 것이 좋다고 합니다.

- 병원, 약국 등에서 처방된 약으로 적철하게 치료하는 것이 좋다고 합니다.

우리 모두 적절한 관리로 건강한 생활을 유지하도록 합시다.

[건강] - 대장내시경 검사 준비와 주의사항 (장 세척제 복용 방법 포함)