아침 식사, 간식으로 좋은 두유 : 이롬 황성주 국산콩 두유 우리땅 17곡

요즘은 많은 분들이 아침 먹을 시간도 부족할 만큼 바쁘다 보니 밥보다는 간단하게 먹을 수 있는 음식으로 대신하고 있는 것이 현실입니다.

저도 아침에는 두유와 너트바로 아침을 대신하고 있는데 지난 번 포스팅에서 소개했던 이롬 황성주 국산콩 두유 호두와 아몬드, 이롬 황성주 국산콩 두유 검은콩깨쌀 2개에 이어서 이번에는 이롬 황성주 국산콩 두유 우리땅 17곡 제품을 소개해 보려고 합니다.

[건강] - 아침 식사, 간식으로 좋은 두유 : 이롬 황성주 국산콩 두유 검은콩깨쌀

[건강] - 아침 식사, 간식으로 좋은 두유 : 이롬 황성주 국산콩 두유 호두와 아몬드

[건강] - 간편 아침식사 수제 너트바 개봉, 시식 후기

박스 포장에는 황성주 국산콩 두유 우리땅 17곡, 콩은 국산콩 100% 우리땅에서 자란 17가지 곡물이라고 적혀 있네요.

그러면 자세한 원재료와 영양정보를 정리해보도록 하겠습니다.

- 제품명: 이롬 황성주 국산콩 두유 우리땅 17곡

- 식품의 유형: 두유(멸균제품)

- 내용량: 190ml x 16개입

- 원재료 및 함량: 두유액 70%(국산, 대두고형분 7%), 정제수, 갈색설탕, 옥배유(스페인산), 17곡 혼합분말 0.8%(국산/보리, 현미, 대두, 찹쌀, 율무, 수수, 흑미, 검정콩, 밀, 차조, 팥, 옥수수, 메밀, 쥐눈이콩, 기장, 녹두, 서리태), 누룽지분말, 메이플시럽혼합페이스트(우유), 정제소금, 레시탄(대두), 천연땅콩향, 카라기난

@ 영양정보: 1개(190ml)당 110 kcal

나트륨 108mg 9%, 탄수화물 11g 3%, 당류 8g 8%, 지방 5g 9%, 트랜스지방 1g 7%, 콜레스테롤 0mg 0%, 단백질 5g 9%

1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 2,000 kcal 기준이므로 개인의 필요 열량에 따라 다를 수 있습니다.

- 제조원: 한미메디케어(주) / 경기도 평택시 산단로 106

- 유통전문판매원: (주)이롬 / 경기도 성남시 분당구 분당내곡로 151

- 이롬고객센터: 080-345-1111 (수신자 요금부담)

다음에는 또 다른 제품을 먹어보고 올리도록 하겠습니다.

[건강] - 아침 식사, 간식으로 좋은 두유 : 이롬 황성주 국산콩 두유 검은콩깨쌀

[건강] - 아침 식사, 간식으로 좋은 두유 : 이롬 황성주 국산콩 두유 호두와 아몬드

[건강] - 간편 아침식사 수제 너트바 개봉, 시식 후기

아침 식사, 간식으로 좋은 두유 : 이롬 황성주 국산콩 두유 호두와 아몬드

요즘은 많은 분들이 아침 먹을 시간도 부족할 만큼 바쁘다 보니 밥보다는 간단하게 먹을 수 있는 음식으로 대신하고 있는 것이 현실입니다.

저도 아침에는 두유와 너트바로 아침을 대신하고 있는데 어떤 두유인지 한번 자세히 확인해보려고 합니다.

[건강] - 간편 아침식사 수제 너트바 개봉, 시식 후기

[건강] - 아침 식사, 간식으로 좋은 두유 : 이롬 황성주 국산콩 두유 검은콩깨쌀

지난 번에 포스팅했던 검은콩깨쌀에 이어서 역시나 이롬에서 판매하고 있는 황성주 두유 시리즈 중에서 황성주 국산콩 두유입니다.

박스 포장에는 국산콩 100%를 사용한 두유 호두와 아몬드 (콩은 국산콩 100%, 오메가3 50mg 함유)라고 표기 되어 있습니다.

박스 안에 는 개별 제품을 살펴보면 이렇게 되어 있습니다.

용량은 190ml이고 검은콩 외에도 호두와 아몬드도 포함되어 있다고 합니다.

빨대는 중간에 구부러지는 형태의 빨대가 제품 옆면에 붙어 있습니다.

자세한 원재료와 영양정보를 확인해 보겠습니다.

저는 이 제품을 쿠팡에서 로켓배송 - 알뜰배송으로 구입했습니다.

다음에는 다른 제품을 먹어 보고 글을 올리도록 하겠습니다.

[건강] - 간편 아침식사 수제 너트바 개봉, 시식 후기

[건강] - 아침 식사, 간식으로 좋은 두유 : 이롬 황성주 국산콩 두유 검은콩깨쌀

아침 식사, 간식으로 좋은 두유 : 이롬 황성주 국산콩 두유 검은콩깨쌀

요즘은 많은 분들이 아침 먹을 시간도 부족할 만큼 바쁘다 보니 밥보다는 간단하게 먹을 수 있는 음식으로 대신하고 있는 것이 현실입니다.

저도 아침에는 두유와 너트바로 아침을 대신하고 있는데 어떤 두유인지 한번 자세히 확인해보려고 합니다.

[건강] - 간편 아침식사 수제 너트바 개봉, 시식 후기

바로 이롬에서 판매하고 있는 황성주 두유 시리즈 중에서 황성주 국산콩 두유입니다.

박스 포장에는 국산콩 100%를 사용한 두유라고 표기 되어 있습니다.

박스 안에 는 개별 제품을 살펴보면 이렇게 되어 있습니다.

용량은 190ml이고 검은콩 외에도 검은깨, 흑미도 포함되어 있다고 합니다.

빨대는 중간에 구부러지는 형태의 빨대가 제품 옆면에 붙어 있습니다.

자세한 원재료와 영양정보를 확인해 보겠습니다.

저는 이 제품을 쿠팡에서 로켓배송 - 알뜰배송으로 구입했습니다.

다음에는 다른 제품을 먹어 보고 글을 올리도록 하겠습니다.

[건강] - 간편 아침식사 수제 너트바 개봉, 시식 후기

씹어 먹는 비타민C 레모나, 레모비타C 간편하고 맛있네요

오후에 나른하거나 피곤하거나 할 때 학생들이나 직장인들이 비타민C 보충제를 자주 먹고는 합니다.

가장 유명한 것이 경남제약의 레모나, 그리고 고려은단의 쏠라씨입니다.

레모나는 가루로 되어 있는 분말형 비타민C, 쏠라씨는 녹여 먹거나 씹어 먹는 캔티 형태의 비타민C 입니다.

개인적으로 레모나가 가장 맛있기는 했지만 가루 형태라 먹기도 힘들고 해서 한동안 쏠라씨만 먹었습니다.

그런데 레모나도 씹어먹는 캔디 형태의 제품이 나와 있는 것을 보고 레모비타C를 구매해서 먹고 있는데 역시나 맛있네요.

레모비타C는 레몬맛, 딸기맛, 포도맛, 오렌지맛, 사과맛 이렇게 5가지가 있는데 저는 오렌지맛으로 구입했습니다.

제품 박스에는 비타민C 222mg과 비타민 B5가 복합 처장된 의약외품으로, 상큼한 오렌지맛을 느낄 수 있으며 피로회복, 건강한 피부, 기미-주근깨에 좋은 제품이라고 적혀 있네요.

박스 안에 4개씩 개별포장되어 있는 형태로 되어 있습니다.

원료 및 성분 등을 살펴보면 이렇게 되어 있습니다.

그런데 경남제약 홈페이지에 가보니 분말형태의 [레모나 산]은 의약외품, 씹어먹는 [레모비타정]은 식품으로 분류를 해놓은 것을 확인했습니다.

어떤 이유 때문인지는 모르겠지만, 그대로 받아 들인다면 분말형태가 효과가 더 좋다고 볼 수도 있겠네요.

그래도 분말형태는 먹기 불편하니 계속 이 제품으로 먹어야 할 듯합니다.

다음에는 다른 맛을 사보도록 하겠습니다.

발효푸드 소개합니다. (렌틸콩, 병아리콩, 귀리, 아마씨)

전에 발효푸드를 선물 받은 적이 있습니다.

그 중에는 슈퍼푸드라고 불리는 렌틸콩도 포함이 되어 있더군요.

그런데 저는 밥을 거의 해먹지 않기 때문에 주변의 지인들에게 하나씩 나누어줬습니다.

지인들 말로는 각각 고소하고, 톡톡 터지는 식감도 있고해서 재미도 있고 맛있게 먹었다는 얘기를 들었습니다.

제가 직접 지어 먹은 것이 아니라서 밥 지은 결과물에 대한 사진이 없어서 아쉬운데 그래도 설명만이라도 한번 정리해보기로 합니다.

@ 발효 렌틸콩 (브라운/레드)

렌틸콩은 단백질, 식이섬유, 아연, 비타민B군, 엽산 등이 풍부한 세계 5대 슈퍼푸드 입니다.

항암작용, 콜레스테롤저하, 항바이러스 기능으로 유명한 이소플라본과 사포닌이 함유되어 있으나 일반 렌틸콩은 흡수율이 매우 낮았습니다.

발효렌틸콩은 유산균 발효과정으로 성분변화를 통해 종자에 비해 이소플라본이 7.5배, 사포닌이 3.1배 함유되어 있는 씨눈의 영양분까지 흡수율을 극대화시켰습니다.

발효렌틸콩과 함께 영양 가득한 건강습관을 지키세요.

브라운과 레드는 현미와 백미처럼 도정 여부에 따라 구분됩니다.

브라운 렌틸콩은 도정하지 않은 씨눈이 있는 원상태이며, 레드 렌틸콩은 도정하여 브라운보다 부드럽습니다.

@ 발효 병아리콩

콩중에 콜레스테롤 저하기능이 가장 높은 병아리콩은 우유보다 칼슘함량이 6배나 높으며, 콩류로는 드물게 비타민C와 D가 풍부해 피로회복은 물론 집중력 강화에 효과적입니다.

또한 밤맛과 비슷하여 삶아서 먹기만해도 다이어트 간식으로 으뜸입니다.

지중해 사람들과 채식주의자들이 단백질공급을 위해 즐겨먹는 음식이며 발효를 통해 병아리콩이 가진 이소플라본과 사포닌 흡수율이 극대화되어 면역력을 높이고 심장을 보호하는 슈퍼푸드입니다.

콩이 튀어나온 부분이 병아리 부리를 닮아 병아리콩이라 불리며 밤과 비슷한 맛을 내며 포만감을 주는 작물입니다.

@ 발효 귀리

곡류 중 유일한 세계 10대 슈퍼푸드로 단백질, 필수 아미노산, 미량 영양소(칼슘, 칼륨, 철분, 마그네슘, 인 등)와 식이섬유가 풍부해 칼로리를 낮춘 균형잡힌 식습관에 도움이 됩니다.

유산균발효를 통해 귀리 특유의 텁텁하고 거친 식감을 개선시켜서 시리얼과 함께 우유에 타드시면 건강한 영양간식으로 좋고 물 2L에 귀리 20~30g을 20~30분 끓여서 식수로 드셔도 좋습니다.

특히 쌀과 함께 밥을 지으면 부드러운 귀리가 톡톡 터지는 식감이 일품입니다.

특히 서양에서는 오트밀이라 불리며 식사 대용으로 먹습니다.

@ 발효 아마씨

여성에게 좋은 식물성 에스트로겐(리그난), 혈관의 청소부라 불리는 식물성 오메가3 지방산(알파리놀렌산), 식이섬유가 풍부합니다.

잘 챙겨 먹는다고 해도 불균형한 식습관과 인스턴트 음식으로 인해 콜레스테롤 수치가 높아진 직장인이나 청소년들에게 효과적인 식품입니다.

아마씨 좋은건 알지만 독소(시안아이드)가 걱정되셨나요?

CanMar의 독특한 로스팅과정을 거쳐 영양성분을 변종하지 않고 부드럽게 로스팅하고 복합 유산균으로 발효시켜 독소를 제거 하였습니다.

또한 항산화성을 높여 쉽게 산화되어 저장이 어려웠던 아마씨 장기보관이 가능합니다.

그런데, 얼마전에 판매처인 NCT바이오 홈페이지에 들어갔더니 발효 아마씨 대신에 발효 홍미를 세트로 판매하고 있더군요.

@ 발효 홍미

식욕을 돋게 하는 붉은 색을 띈 홍미는 톡톡 터지는 식감을 가지고 있고, 예로부터 임금님의 수라상에 올랐던 귀한 곡물입니다.

@ 발효 푸드 맛있게 먹는 법

= 렌틸콩밥

  밥을 지을 때 렌틸콩을 함께 넣어 주세요.

  렌틸콩은 불리지 않으셔도 됩니다.

= 린틸콩 된장찌개

  끓는 물에 렌틸콩을 삶습니다.

  삶은 렌틸콩, 된장 그리고 양념을 섞습니다.

  물을 넣어 끓이다가 버섯과 두부 등을 넣어 마무리 합니다.

= 렌틸콩 부침

  물에 10분간 삶은 렌틸콩과 잘게 썬 부추, 홍고추, 깻잎과 함께 부침 반죽에 섞어 올리브유를 두르고 중약불에서 부칩니다.

= 렌틸콩 쉐이크

  볶은 렌틸콩을 선식(또는 분말)으로 만들어 바나나와 우유를 넣어 갈아줍니다.

= 렌틸콩 카레

  야채와 고기를 볶을 때 렌틸콩을 함께 넣어 주세요.

= 병아리콩 홈무스

  삶은 병아리콩을 콩삶은 물, 간마늘 조금, 올리브유와 레몬즙, 참깨, 소금을 믹서에 조금씩 넣어 갈아서 또띠아, 비스킷, 방울토마토 등의 야채와 먹으면 환상궁합 입니다.

= 병아리 콩조림

  병아리콩을 하룻밤 불립니다.

  냄비에 불린 병아리콩, 물, 간장을 넣고 졸입니다.

  병아리콩이 익을 때, 올리고당을 넣어 좀 더 줄입니다.

= 병아리콩 오븐구이

  소금을 약간 넣고 삶거나 오븐에 구워 간식으로 먹습니다.

  오븐구이에서 취향에 따라 카레가루를 뿌려 구우면 더욱 맛있습니다.

= 귀리 죽

  불린 귀리를 믹서기에 물과 함께 알아주세요.

  다시 갈린 귀리에 물을 넣고 끓여 주세요.

  취향에 따라 꿀이나 견과류, 블루베리를 넣어 드세요.

= 아마씨

  깨소금 대신 밖은 아마씨를 넣어 드셔도 됩니다.

  쿠키, 빵, 케잌을 만들 때 요리에 활용하면 좋습니다.

  우유, 두유, 선식 등에 첨가하여 섭취하거나 요거트, 시리얼과 함께 즐겨 보세요.

  지금은 집에서 거의 밥을 해 먹지 않지만, 나중에 밥 해먹을 기회가 되면 발효 푸드를 한번 섞어서 먹어봐야 겠네요.

  우리 모두 건강해 집시다.

역류성 식도염 (위식도 역류성 질환)이 생겼을 때 주의할 점

얼마 전에 건강검진을 받았는는데 위 내시경 결과에서 경미한 역류성 식도염이 보인다는 얘기를 들었습니다.

그러면서 몇 가지 주의할 점에 대해서 안내 받았는데 그 내용을 정리해보도록 하겠습니다.

[건강] - 대장내시경 검사 준비와 주의사항 (장 세척제 복용 방법 포함)

우선 역류성 식도염에 대해 알아 보겠습니다.

역류성 식도염은 위식도 역류성 질환이라고도 합니다.

우리 몸에서 위와 식도사이에는 위 속의 내용물이 식도로 거꾸로 올라오는 것을 막아주는 괄약근이 있다고 합니다.

그런데 여러 가지 원인으로 인해서 위 속의 내용물이 조금씩 역류되는 과정이 반복되면서 식도 점막에 손상이 생기고 염증이 발생하게 되는데 이것을 역류성 식도염이라고 합니다.

다음으로 역류성 식도염의 원인을 살펴보겠습니다.

= 위 속의 내용물이 늘어났을 때 발생하기 쉽다고 합니다. 또는 눕거나 엎드리는 자세의 경우 역류가 발생하기 쉽다고 합니다.

= 비만, 임신 등으로 위 내부의 압력이 증가할 때나 잦은 기침 등으로 발생하는 경우도 있다고 합니다.

= 기름진 음식, 음주, 흡연 등이나 일부 약물로 인해 괄약근의 압력이 줄어들면서 발생하는 경우도 있다고 합니다.

역류성 식도염의 증상으로는 가슴이 쓰리고, 따갑고 화끈거리는 증상이 느껴진다고 합니다.

역류성 식도염은 궤양이나 출혈 같은 합병증을 일으킬 수도 있고, 심할 경우 식도암, 위암으로 발전할 수도 있다고 하니 적절히 치료하는 것이 좋을 듯합니다.

@ 역류성 식도염 주의할 점

역류성 식도염이 생겼을 경우에 주의해야 할 내용입니다.

- 옆으로 눕거나 엎드리면 역류가 일어날 가능성이 높으니 주의가 필요하다고 합니다.

- 식사 후 곧바로 운동을 하는 것은 좋지 않다고 합니다.

- 적절한 체중을 유지하는 것이 좋다고 합니다.

- 취침 3시간 전부터는 가급적 음식물을 섭취하지 않는 것이 좋다고 합니다.

- 흡연도 좋지 않으니 금연하는 것이 좋다고 합니다.

- 식사 중에는 가급적 국물이나 물 등은 적게 먹고, 가능하면 식후 30분 이후에 먹는 것이 좋다고 합니다.

- 특히 밥을 국물에 말아 먹는 것은 좋지 않다고 합니다.

- 튀김이나 기름기가 많은 음식, 맵거나 짠 음식도 좋지 않으니 가급적 섭취하지 않도록 하는 것이 좋다고 합니다.

- 토마토, 초콜릿, 감귤, 과일 쥬스 등도 가급적 섭취하지 않는 것이 좋다고 합니다.

- 커피, 콜라, 홍차 등의 카페인이 들어있는 음료나 술, 박하 등도 섭취하지 않는 것이 좋다고 합니다.

- 단백질과 탄수화물 위주로 음식을 섭취하고 절대 과식하지 않는 것이 좋다고 합니다.

- 취침시에는 상체의 높이를 15도 정도 높이는 것이 좋다고 합니다.

- 꽉끼는 옷은 가급적 입지 않는 것이 좋다고 합니다.

- 병원, 약국 등에서 처방된 약으로 적철하게 치료하는 것이 좋다고 합니다.

우리 모두 적절한 관리로 건강한 생활을 유지하도록 합시다.

[건강] - 대장내시경 검사 준비와 주의사항 (장 세척제 복용 방법 포함)

간편 아침식사 수제 너트바 개봉, 시식 후기

요즘은 다들 아침 밥을 챙겨 먹기 힘든 상황에서 다들 간편하게 먹을 수 있는 것을 찾는 경우가 많을 것입니다.

저도 한 동안 두유만으로 아침을 떼우다가 그래도 씹을 수 있는 무언가를 찾던 중에 발견한 것이 바로 너트바입니다.

[건강] - 아침 식사, 간식으로 좋은 두유 : 이롬 황성주 국산콩 두유 검은콩깨쌀

[건강] - 아침 식사, 간식으로 좋은 두유 : 이롬 황성주 국산콩 두유 호두와 아몬드

상표명이 

리얼 핸드메이드 크랜베리 앤 너트바

리얼 핸드메이드 헬로망고 앤 너트바

이렇게 2가지 종류 입니다.

1박스에 6개씩 낱개 포장으로 되어 있는데 각각 2박스씩 4박스 총 24개를 주문했습니다.

선물로 [리얼 핸드메이드 갓 구운 메이플 앤 호두]도 함께 배송되어 왔네요.

견과류는 간편하게 먹을 수 있고 건강에도 좋아서 다양한 방법으로 먹게 되는데 각 종 비타민이 들어 있는 것은 물론이고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과도 있다고 합니다.

그래서 바쁘게 생활하는 현대인들에게는 식사 대용으로, 간식으로 애용되고 있다고 합니다.

제가 구매한 코코미 너트바에 들어 있는 견과류를 확인해보면 다음과 같습니다.

캐슈넛: 부드러운 식감, 리놀렌산, 셀레늄, 마그네슘, 비타민K

아몬드: 콜레스테롤이 전혀 없고 비타민E, 칼슘, 항산화작용으로 노화방지 효과가 있는 폴라보노이드가 풍부

땅콩: 올레인산과 리놀산이 많아 콜레스테롤 수치를 낮추는 기능

해바라기씨

참깨

크랜베리

건파파야

건파인애플

건망고

그리고 코코미 너트바의 특징을 살펴보면 

- 일반적인 너트바에 사용되는 물엿대신 현미조청(시럽)을 사용한다고 합니다.

- 절단된 견과류가 아닌 통 견과류를 사용합니다.

- 당일 생산량 만큼만 로스팅한다고 합니다.

- 커팅 작업은 손으로 직접 하는 것으로 보입니다.

포장을 뜯어 먹기 직전의 [헬로망고 앤 너트바]입니다.

저는 평소에 두유와 함께 먹고 있는데 요즘 마시는 두유는 [황성주 국산콩] 두유입니다.

실제로 먹어보면 통 견과류라서 씹는 맛도 좋고 곳곳에 박혀 있는 크랜베리와 망고 조각도 맛있습니다.

두유와 함께 먹으니 한끼 식사로 든든하게 느껴졌습니다. 가끔 입이 심심하거나 배가 허전할 때 간식 대용으로 너트바 반개를 먹기도 합니다.

그러면 제품 상세 정보를 확인해보겠습니다.

제품명: 크랜베리앤너트바

내용량: 210g (35g x 6개)

식품의 유형: 땅콩 또는 견과류 가공품

원재료명 및 함량: 땅콩(아르헨티나) 39%, 아몬드(미국) 15%, 캐슈넛(베트남) 10%, 해바라기씨, 건크랜베리 8.7%(미국산, 크랜베리, 크랜베리쥬스 농축액, 설탕, 해바라기유), 현미시럽, 정백당, 완두플레이크, 참깨, 바닐라 추출물, 식염(땅콩함유)

포장재질: 폴리프로필렌(내면)

제조원 및 판매원: (주)코코미 / 충남 논산시 가야곡면 육곡길 4, A동 301mv

고객상담실: 041-741-0995

제품명: 헬로망고앤너트바

내용량: 210g (35g x 6개)

식품의 유형: 땅콩 또는 견과류 가공품

원재료명 및 함량: 땅콩(아르헨티나) 40%, 아몬드(미국) 15%, 캐슈넛(베트남) 10%, 해바라기씨, 열대과일믹스(건파파야, 건파인애플, 건망고, 설탕, 산화방지제(무수아황산)), 정백당, 건조망고(베트남, 망고, 설탕, 구연산, 무수아황산(합성보존료)) 3%, 코코넛, 참깨, 합성착향료(망고향), 식염 (땅콩함유)

포장재질: 폴리프로필렌(내면)

제조원 및 판매원: (주)코코미 / 충남 논산시 가야곡면 육곡길 4, A동 301mv

고객상담실: 041-741-0995

코코미 너트바를 구매할 수 있는 곳을 살펴보면 다음과 같습니다.

- 쿠팡, 위메프, 딴지마켓

- 쿠팡

- 위메프

- 딴지마켓

http://market.ddanzi.com/shop/view.php?index_no=184203935&cate=0A03

[건강] - 아침 식사, 간식으로 좋은 두유 : 이롬 황성주 국산콩 두유 검은콩깨쌀

[건강] - 아침 식사, 간식으로 좋은 두유 : 이롬 황성주 국산콩 두유 호두와 아몬드

대장내시경 검사 준비와 주의사항 (장 세척제 복용 방법 포함)

얼마 전에 대장내시경을 받았습니다. 

다행히 별 이상은 없었지만 검사 받기까지 여러 가지로 주의해야 할 것도 많고 힘든 부분도 있었기에 이 참에 한번 정리해보기로 했습니다.

1. 대장내시경이란?

대장내시경은 항문으로 내시경을 삽입해 직장, 대장 등에 발생하는 염증이나 종양을 발견하고 필요할 경우 용종 절제 등의 시술을 하는 것을 말한다고 합니다.

2. 검사 전 약물 복용 관련 주의 사항

= 고혈압, 당뇨, 녹내장, 전립선비대증 등이 있으신 분들은 반드시 반드시 검사 전에 미리 말씀하시는 것이 좋습니다.

= 아스피린, 혈액순환개선제, 항혈소판제, 진통소염제, 항응고제 등을 복용하고 계신 경우에도 미리 말씀해서 복용 중지나 기타 다른 조치를 취하는 것이 좋다고 합니다.

= 어쨋거나 복용 중인 약이 있다면 상세하게 미리 검사 병원측에 알려 주는 것이 안전할 것으로 생각됩니다.

3. 검사 전 식사 관련 주의사항

= 검사 전 대략 1주일 전부터 음식에도 주의가 필요하다고 합니다. (부득이한 경우 최소 3일전 부터)

= 흑미, 현미 등은 드시지 마시고 흰 쌀밥으로 드셔야 합니다.

= 김, 미역 등의 해조류와 버섯류도 피해야 합니다.

= 씨 있는 과일 (참외, 딸기, 수박, 포도, 키위, 메론 등)도 피해야 합니다.

= 김치도 1/2 이하로 가능하면 적게 섭취해야 합니다.

= 위에서 나열한 음식들은 장에 남아서 내시경을 방해한다고 합니다.

  내시경의 움직임을 방해하니 검사 시 통증이 심해질 수 있고

  장 표면에 남아 있다 보니 정확한 검사가 어려울 수도 있다고 합니다.

4. 장 세척제

= 제가 받았던 장 세척제는 하프렙 산(Haprep powder)이라는 것으로 A제, B제 라는 2가지 분말약과 약을 물과 섞어 마실 수 있도록 500ml 통이 들어 있습니다.

= 다른 사람들한테 들었던 장 세척제는 엄청난 고통이 따른다고 했었는데 생각보다는 힘들지 않았습니다.

  맛은 포카리스웨트에서 단 맛을 빼고, 소금과 레몬을 넣은 듯한 맛이었습니다.

4-1. 검사 전날 장 세척제 복용

= 전날 에는 보라색이나 붉은 색 등의 색깔 있는 음료는 마시지 말아야 합니다.

= 물은 밤 12시, 즉 자정까지만 마셔야 합니다.

= 점심은 흰죽이나 흰 쌀밥으로 가볍게 먹고 이후에는 금식해야 합니다.

= 저녁 7시~8시 사이에 하프렙 산 분말 A제 +B제를 통에 넣고 물을 500ml 표시선 까지 채운 다음에 잘 녹입니다.

  7시~8시 1시간 내에 하프렙 산을 녹인 물 500ml를 30분 간격으로 마셔야 합니다. 

= 추가로 그냥 물 500ml를 마셔야 합니다.

4-2. 검사 당일 장 세척제 복용

= 새벽 5시~6시 사이에 하프렙 산 분말 A제 +B제를 통에 넣고 물을 500ml 표시선 까지 채운 다음에 잘 녹입니다.

  5시~6시 1시간 내에 하프렙 산을 녹인 물 500ml를 30분 간격으로 마셔야 합니다. 

= 추가로 그냥 물 500ml를 마셔야 합니다.

= 맑은 물(옅은 노란색 등)과 같은 변이 나올 때 까지 충분히 물을 마셔야 합니다.

= 검사 받으러 병원에 도착해서도 화장실에 가고 싶을 때는 참지말고 가시는 것이 좋습니다.

5. 내시경검사 진행

= 뒤쪽이 뚫려 있고 가림막이 있는 환자복으로 갈아 입고 준비합니다.

= 엉덩이에 주사를 2방 맞게 되는데 아마도 통증에 대비한 주사가 아닌가 합니다.

= 침대에 누워 약간 다리를 당겨서 웅크린 자세로 준비하고 있으면 마취제를 주사합니다.

= 검사는 대략 30분~1시간이 걸린다고 하는데 정신을 차려보면 회복실에 누워 있게 됩니다.

6. 내시경 검사 후

= 검사 당일은 죽 등의 자극이 없고 가벼운 음식을 먹는 것이 좋다고 합니다.

= 용종이 있어서 절제를 한 경우에는 금식해야 한다고 합니다.

7. 대장내시경에 대한 느낌 정리

= 실제 내시경 검사는 마취제로 인해 아무 것도 느끼지 못하고 고통도 없이 지나갔습니다.

= 검사 전에 장 세척제를 마시고 장을 비워 내는 것이 힘든 일입니다.

= 개인적으로는 거의 하루 동안 밥을 굶는 것과 밤에 잠을 잘 수 없는 것이 장 세척 자체보다 더 힘들었습니다.

= 이 정도의 고생으로 1~2년에 1번씩 받으면서 대장암, 직장암 등을 미리 예방할 수 있다면 기꺼이 받을 수 있을 정도였습니다.

  예전에는 장 세척제가 냄새나 기타 등등 굉장히 먹기 힘들었다고 들었는데 요즘은 많이 개선되었기 때문이 아닐까 생각됩니다.

앞으로 의학 기술이 빨리 발전되어서 이런 고생이 없이도 쉽게 암이나 용종을 발견할 수 있었으면 좋겠습니다.

작년에 일본에서 소변 1방울로 암 진단을 할 수 있는 방법이 개발 되었고 상용화 하기 위한 절차에 들어갔다고 하던데 빨리 도입되기를 기대해 봅니다.

마지막으로 장 세척제인 하프렙 산 성분에 대해 정리해보겠습니다.

= 제품명: 하프렙 산

= 제조의뢰, 판매자: (주)한국팜비오

= 성분

  - A제: 1포(56.0818g)중

    폴리에틸렌글리콜 3350(NF) 50.0g

    무수황산나트륨(USP) .075g

    염화나트륨(USP) 1.3455g

    염화칼륨(USP 0.5075g

  - B제: 1포(5.3g) 중

    아스코르브산(KP) 2.35g

    아스코르브산나트륨(USP) 2.95

근육통 치료 물파스 추천 - 케이엠 시프겔

허리와 무릎 등이 아플 때 한의원에 치료 받으러 갔더니 통증이 있을 때 조금씩 바르라며 함께 처방해준 것이 바로 이 물파스 케이엠 시프겔이었습니다.

처음에 받아왔을 때는 시중에서 파는 물파스와 별 다른 것이 있을까 생각했는데 계속 사용해보니 너무 좋아서 한의원 갈 때마다 몇 개씩 사오고는 합니다.

일단 향이 심하지 않고 적당합니다. 일반적인 파스의 특성상 어느 정도 약 냄새가 나기는 하지만 그리 심하지 않고 바르고 외출해도 크게 신경쓰이는 정도는 아니었습니다.

통증 완화 효과는 굳이 말하지 않아도 잘 듣고, 무엇보다 제가 가장 좋다고 생각한 것은 파스를 바르는 부분입니다.

보통의 물파스는 바르는 부분이 스펀지 형태로 되어 있고, 살짝 눌러서 발라야 하다 보니 몇 가지 불편한 점이 있습니다.

우선 오래 사용하다 보면 스펀지 부분이 더러워집니다. 

그리고 눌러서 발라야 안에 있는 파스 성분이 흘러 나오는데 사용하다 보면 잘 눌러지지 않아서 파스가 잘 나오지 않는 경우가 생깁니다.

하지만 케이엠 시프겔의 경우는 작은 탁구공처럼 생긴 둥근 플라스틱으로 되어 있어 바르게 되면 플라스틱 공이 회전하면서 안에 있는 약을 뭍혀서 나오면서 환부에 바를 수 있게 됩니다.

그러다 보니 지저분해지는 일이 적고 혹시나 뭔가가 묻거나 지저분하다 싶으면 닦아 내면 그만입니다.

그리고 구조상 파스 성분이 일반 파스처럼 나왔다 안 나왔다 하는 일도 적습니다. 

가장 중요한 파스의 효과도 상당히 만족스럽다는 이야기를 들었습니다.

그래서 인터넷이나 일반 약국에서 살 수 없는지 알아보니 도저히 찾을 수가 없더군요.

한의원에서만 파는 것인지는 확실하지 않지만 어쨌거나 필요하신 분들은 주위 한의원에 한번 문의해보시기 바랍니다.

일반 여행갔다 올 때 반드시 사와야 하는 것들에 항상 포함되는 동전파스를 아시는 분들도 많으실 텐데

가끔은 동전파스보다 낫다는 생각이 들때도 있을 정도입니다. 물론 각각의 장점이 있기 때문에 필요에 따라 사용하시면 되겠지요.

그러면 케이엠 시프겔에 적혀 있는 성분이나 효과 등에 대해 정리해보겠습니다.

치자 성분의 맛사지 겔 케이엠 시프겔 100ml

판매자: (주)제일한방

제조자: 한국콜마(주)

제품명: 케이엠시프겔

원료약품 및 분량: 이 약 1g 중

I-멘톨(KP) 35.0mg

dl-캄파(KP) 20.mg

첨가제(보존제): 파라옥시벤조산메틸(KP) 1.0mg

성상: 박하향이 나는 황색의 겔제

효능 효과: 경미한(가벼운) 근육통증의 일시적 완화

용법 용량: 1일 3~4회 환부(질환 부위)에 적당량을 바른다.